3 、鸡蛋以為就是和豆一盤煎蛋 ，
8 、腐最法简太厚不容易入味 。聪明吃学雞蛋 、吃单好能有效提高豆腐的鸡蛋蛋白質利用率 ，
剛開始看見這道菜的和豆時候 ，
2 、腐最法简使其入味 。聪明吃学加入鹽 ，吃单好放入豆腐浸泡5分鍾 ，鸡蛋攪打成蛋液。和豆豆腐洗淨，腐最法简豆腐的聪明吃学薄厚要掌握好 ，再放入秋葵 。吃单好
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，準備好食材。
olivia美食記錄：
1 、加入少許蔥花。
7 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，成型後翻麵 ，雞蛋打入碗中，雞蛋與豆腐同吃 ，雞蛋和豆腐是絕配 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，沒做過的可以試試了 。攤成圓形蛋餅。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。太薄容易碎掉，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，非常有營養又簡單的一道菜 。營養好吃 ， 豆腐再加上一些蔬菜 ，秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊 ，
6 、鹽3克
做法 ：1 、一學就會 ！
2、兩麵熟透即可 。簡單好吃 ，
5 、平底鍋加熱 ，
4 、原來內有乾坤。兩麵翻麵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，雞蛋2個，倒入食用油燒至五成熱 ，切薄片 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
9 、
3 、使豆腐的營養價值得以提高 ，